Alivio del estrés Cuando experimentamos estrés, nuestro cuerpo se prepara para luchar o huir. Esto aumenta al mismo tiempo: presión arterial ritmo cardíaco frecuencia respiratoria nivel de hormonas de estrés sensibilidad a otros factores estresantes Hemos heredado esta reacción de nuestros antepasados. Sin embargo, en el mundo contemporáneo, donde el estrés es sinónimo de vida cotidiana, …

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