M Trascendental

La practica de MT mejora tu salud fisica y mental.

La guía del hombre totalmente estresado hacia la Meditación por Josh Dean GQ Magazine

La guía del hombre totalmente estresado hacia la Meditación

Los más exitosos , hombres innovadores, lo hacen. Con exceso de trabajo , muy, muy ocupados (e increíblemente ricos ) los administradores de fondos de capitales confían en la Meditación Trascendental. Entonces la pregunta es : ¿Debe usted cruzar las piernas , cerrar los ojos , y participar?

6 Cosas TM puede hacerte mejorar en

Convertirse en una persona que medita suena como de la Nueva Era, pero la ciencia ( en más de 340 estudios revisados por pares , y contando) sugiere lo contrario.

Vas a pensar más claramente
MT aumenta  la llamada coherencia de las ondas cerebrales , lo que significa que las diferentes partes del cerebro , que generan las ondas cerebrales en diferentes frecuencias , son capaces de sincronizar estas señales.

Usted estará menos estresado y podrá vivir más tiempo
Se ha demostrado que la MT disminuye la producción de cortisol , la hormona del estrés . El estrés no sólo arruina días ,  sino que es un factor importante en las enfermedades del corazón .

Usted será menos agresivo
Los estudios realizados en las prisiones han demostrado que los reclusos que meditan muestran menos violencia y tienen tasas significativamente más bajas de reincidencia.

Usted será más organizado
Los sujetos bajo estudio reportan una mayor capacidad para organizarse , probablemente debido a que la coherencia del cerebro da más control a la corteza pre frontal ,el hogar de la llamada función ejecutiva. El estrés y la ansiedad pueden abrumarlo.

Usted puede dejar de fumar o beber o tomar drogas
Howard Stern acredita que la MT le ayudó a salir de la costumbre de fumar dos cajetillas al día . Moby dice que le ayudó a conseguir estar sobrio. Lo mismo ocurre con Russell Brand.

Te perderás menos días de trabajo
Cuando la Fundación David Lynch puso en marcha un programa basado en la MT en una de las escuelas secundarias más conocidos de San Francisco , las suspensiones se redujeron en un 50 por ciento. Y la facultad tuvo un 30 por ciento menos en ausencias por enfermedad .

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1 comentario

  1. Un hombre totalmente estresado es el que no tiene un minuto consigo mismo. Un hombre evolucionado es el que tiene 24 horas para sí mismo, su medio ambiente cercano y cósmico. Es una persona madura, inteligente, autorrealizada, efectiva, saludable, entusiasta, feliz, universal.

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