Meditación: eficaz contra el estrés y la ansiedad – Marbella 10 al 13 de Marzo 2016

Meditación Trascendental ♦ 10 de febrero de 2016 ♦ Deja un comentario

Marbella 7 al 10 de Marzo 2016

Cuando experimentamos estrés, nuestro cuerpo se prepara para luchar o huir. Esto aumenta al mismo tiempo la presión arterial, el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria. Hemos heredado esta reacción de nuestros antepasados. Sin embargo, en el mundo contemporáneo, donde el estrés es sinónimo de vida cotidiana, esta reacción se ha convertido en algo nocivo para la salud.
¿Cómo combatir el estrés? La investigación científica muestra que la práctica de la meditación cambia nuestra reacción al estrés. Por ejemplo, la técnica de la Meditación Trascendental proporciona relajación y descanso profundo para el cuerpo y la mente:

• equilibra la activación del sistema nervioso,
• equilibra los niveles hormonales,
• aumenta la coherencia cerebral.

Como resultado, nuestro cuerpo y nuestra mente ya no reaccionan exageradamente a situaciones tensas.

Se elimina la carga sobre el corazón y otros órganos vitales. Los niveles diarios de rendimiento suben al mismo tiempo que la depresión, ansiedad, insomnio e hipersensibilidad disminuyen.

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Horario del Curso de Meditación Trascendental Marbella

Meditación: eficaz contra el estrés y la ansiedad – Marbella 7 al 10 de Marzo 2016

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Paso 1: Entrevista e Instrucción Personal en horario a convenir con cada participante. Lunes horario de tarde:

15.30 – 17.00

17.00 – 18.30

18.30 – 20.00

20.00 – 21.30

Paso 2: Primer Seminario. Verificación de la práctica correcta. Martes 18-20h

Paso 3: Segundo Seminario. La comprensión de los mecanismos de la técnica de MT. Miérocles 19-21h

Paso 4: Tercer Seminario. Comprender las etapas superiores de desarrollo humano. Jueves 10-12h

Lugar: Apartamentos Guadalpin Suites

Boulevard Del Principe Alfonso Von Hohenlohe, 29
29600 Marbella

También en Málaga capital
Málaga 10 al 13 Marzo

Será un placer ayudarle a VIVIR SIN ESTRES para disfrutar de la vida en todo su potencial.

Cristina Ballesteros Dipl. Lda. MSc.
Profesora Titulada de Meditación Trascendental
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